Beschreibung:
Manchmal brauch es nur einen Moment der Stille, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Bei "Achtsamkeit im Kurpark" lade ich Dich ein, Mitte im Grünen, eine bewusste Auszeit zu erleben. In der wohltuenden Atmosphäre des Möllner Kurparks, gehen wir gemeinsam auf eine achtsame Reise. Mit sanften Bewegungen, wertvollen Atemübungen und Impulsen zum Innehalten, hast Du die Möglichkeit den wunderschönen Kurpark einmal mit ganz anderen Augen zu betrachten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dich für ein paar Stunden Dir selbst zuzuwenden. Erlebe wie es sich anfühlt, wenn Dein Gedankenkarussell langsamer wird und Dein Atem ruhiger fließt und Du mit allen Sinnen im Hier und Jetzt ankommst.

Beitrag:
40,00 €

Ort:
Mölln im Kurpark

Dauer (je Termin):
3 Stunden

Zusätzliche Information:
Bitte bequeme Kleidung. Falls vorhanden eine Sitzunterlage. Etwas zu trinken sowie Mücken und Zeckenschutz falls vorhanden.

Beschreibung:
Entdecke die Langsamkeit in dir.
Finde trotz Stress im Außen, Ruhe und Frieden in dir. Gebe Negatives ab und nehme Positives auf.

Qi Gong bedeutet=Arbeiten mit der Lebensenergie.
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Es wirkt präventiv, bringt uns zurück zur inneren Kraft, verbessert die Gesundheit und vermindert Stress.
Qi Gong ist die Kunst Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Es ist eine fernöstliche Heilmethode aus einfachen, fließenden Bewegungsabläufen.
Hierbei geht es nicht um Leistung, sondern um wecken von Energie und Selbstheilungskräften.

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit 6 Wochen lang Qi Gong zu praktizieren. Durch angeleitete Übungen kommst du in deine Ruhe. Begegnest deinem Körper einmal auf ganz neue Art und Weise.

Kursinhalt: Qi Gong, Atemübungen, Meditation, Akupressur

Beitrag:
88,00 €

Ort:
Alt Mölln / Stecknitztal 11

Dauer (je Termin):
1 Stunde

Zusätzliche Information:
-6x60min. Mittwoch 19:00-20:00 Uhr

Termine: 17.09. / 24.09. / 01.10. /
09.10. / 15.10. und 22.10.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Yogamatte, dicke Socken, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Beschreibung:
Entdecke die Langsamkeit in dir.
Finde trotz Stress im Außen, Ruhe und Frieden in dir. Gebe Negatives ab und nehme Positives auf.

Qi Gong bedeutet=Arbeiten mit der Lebensenergie.
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Es wirkt präventiv, bringt uns zurück zur inneren Kraft, verbessert die Gesundheit und vermindert Stress.
Qi Gong ist die Kunst Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Es ist eine fernöstliche Heilmethode aus einfachen, fließenden Bewegungsabläufen.
Hierbei geht es nicht um Leistung, sondern um wecken von Energie und Selbstheilungskräften.

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit 6 Wochen lang Qi Gong zu praktizieren. Durch angeleitete Übungen kommst du in deine Ruhe. Begegnest deinem Körper einmal auf ganz neue Art und Weise.

Kursinhalt: Qi Gong, Atemübungen, Meditation, Akupressur

Beitrag:
88,00 €

Ort:
Sterley/Vitanova

Dauer (je Termin):
1 Stunde

Zusätzliche Information:
-6x60min. Do. 17:00-18:00 Uhr

Termine: 18.09. / 25.09. / 02.10. /
09.10. / 16.10. und 23.10.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Dicke Socken, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Beschreibung:
Der Herbst ist eine besondere Zwischenzeit.
Zwischen Aufbruch und Rückzug.
Zwischen dem, was war – und dem, was kommen darf.

Eine Einladung, innezuhalten und deinen eigenen Weg bewusst zu spüren.

An diesem Wochenende in der herbstlichen Lüneburger Heide nehmen wir uns Zeit für genau diesen Übergang.

Mit einer achtsam geführten Wanderung am Samstag (ca. 10 km), kleinen Impulsen unterwegs, Momenten der Stille und wohltuenden Entspannungseinheiten am Abend.

Wir gehen gemeinsam durch die goldene Landschaft – und dabei auch ein Stück nach innen.

Vielleicht spürst du, was du loslassen darfst.
Vielleicht erinnerst du dich an das, was schon da ist: die Fülle, die du mitbringst.

Was dich erwartet:

🍁 Eine geführte Tageswanderung am Samstag (ca. 10 km)
🍁 Achtsamkeitsimpulse, kleine Rituale und stille Momente unterwegs
🍁 Entspannungseinheiten im gemütlichen Gruppenraum am Freitag- und Samstagabend – inkl. Raum für das Thema des Wochenendes: Übergänge, Fülle und innere Balance
🍁 Zwei Übernachtungen in gemütlicher Umgebung
🍁 Leckere Rundum-Verpflegung: Frühstücksbuffet, Nachmittagssnack & Abendbuffet
🍁 Nutzung der hauseigenen Sauna zur freien Verfügung
🍁 Eine kleine Gruppe mit liebevoller Begleitung

Beitrag:
435,00 €

Ort:
Lüneburger Heide / 29482 Küsten - Lüchow

Dauer (je Termin):
44 Stunden

Zusätzliche Information:
435,-€ p.P. im Doppelzimmer
475,– € p.P. im DZ zur Einzelzimmernutzung

inkl. 2 Übernachtungen / Verpflegung und Retreatgebühr

Fr. Anreise ab 14:00 Uhr möglich / Zimmerbezug ab 15:00 Uhr / 17:00 Uhr Einklang im Gruppenraum / 18:00-19:00 Uhr Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr Impulse für die Wanderung + Entspannungseinheit am Abend

Sa. zwischen 8:00 – 10:00 Uhr langes gemütliches Frühstück / 10:30 – ca. 15:00 Uhr Wanderung / ca. 15:00 – 18:00 Uhr Freizeit / 18:00-19:00 Uhr Abendessen / 19:30 – 21:00 Uhr Reflexion nach der Wanderung + Entspannung am Abend

So. zwischen 8:00 – 10:00 Uhr langes gemütliches Frühstück / 10:00-11:00 Uhr Ausklang im Gruppenraum

PLÄTZE BEGRENZT VERFÜGBAR

Beschreibung:
Entdecke die Langsamkeit in dir.
Finde trotz Stress im Außen, Ruhe und Frieden in dir. Gebe Negatives ab und nehme Positives auf.

Qi Gong bedeutet=Arbeiten mit der Lebensenergie.
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Es wirkt präventiv, bringt uns zurück zur inneren Kraft, verbessert die Gesundheit und vermindert Stress.
Qi Gong ist die Kunst Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Es ist eine fernöstliche Heilmethode aus einfachen, fließenden Bewegungsabläufen.
Hierbei geht es nicht um Leistung, sondern um wecken von Energie und Selbstheilungskräften.

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit 6 Wochen lang Qi Gong zu praktizieren. Durch angeleitete Übungen kommst du in deine Ruhe. Begegnest deinem Körper einmal auf ganz neue Art und Weise.

Kursinhalt: Qi Gong, Atemübungen, Meditation, Akupressur

Beitrag:
88,00 €

Ort:
Alt Mölln / Stecknitztal 11

Dauer (je Termin):
1 Stunde

Zusätzliche Information:
-6x60min. Mittwoch 19:00-20:00 Uhr

Termine: 05.11. / 12.11. / 19.11. /
26.11. / 03.12. und 10.12.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Yogamatte, dicke Socken, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Beschreibung:
Entdecke die Langsamkeit in dir.
Finde trotz Stress im Außen, Ruhe und Frieden in dir. Gebe Negatives ab und nehme Positives auf.

Qi Gong bedeutet=Arbeiten mit der Lebensenergie.
Qi Gong ist eine der 5 Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Es wirkt präventiv, bringt uns zurück zur inneren Kraft, verbessert die Gesundheit und vermindert Stress.
Qi Gong ist die Kunst Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Es ist eine fernöstliche Heilmethode aus einfachen, fließenden Bewegungsabläufen.
Hierbei geht es nicht um Leistung, sondern um wecken von Energie und Selbstheilungskräften.

In diesem Kurs hast du die Möglichkeit 6 Wochen lang Qi Gong zu praktizieren. Durch angeleitete Übungen kommst du in deine Ruhe. Begegnest deinem Körper einmal auf ganz neue Art und Weise.

Kursinhalt: Qi Gong, Atemübungen, Meditation, Akupressur

Beitrag:
88,00 €

Ort:
Sterley/Vitanova

Dauer (je Termin):
1 Stunde

Zusätzliche Information:
-6x60min. Do. 17:00-18:00 Uhr

Termine: 06.11. / 13.11. / 20.11. /
27.11. / 04.12. und 11.12.

Bitte bequeme Kleidung tragen. Dicke Socken, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Beschreibung:
Wenn das neue Jahr beginnt, ist es Zeit für frische Klarheit, leise Wünsche und neue Wege.

Nicht mit Druck oder Vorsätzen, sondern mit einem ersten bewussten Schritt.



Dieses Wochenende lädt dich ein, ganz bewusst in das neue Jahr zu starten – in Verbindung mit dir selbst und mit der Natur.

Am Samstag wandern wir gemeinsam durch die stille Winterlandschaft der Lüneburger Heide.
Mit achtsamen Impulsen, kleinen Ritualen und Momenten der Ruhe.

Draußen unterwegs, achtsam begleitet und drinnen warm, klar und ganz bei dir.

Abends lassen wir das Erlebte bei einer wohltuenden Entspannungseinheit im Gruppenraum nachklingen – mit sanften Impulsen zum Jahresbeginn.

Was dich erwartet:

❄️ Eine geführte Tageswanderung am Samstag (ca. 10 km)
❄️ Achtsamkeitsimpulse, Rituale & stille Momente in der Natur
❄️ Entspannungseinheiten im gemütlichen Gruppenraum am Freitag- und Samstagabend
❄️ Zwei Übernachtungen in gemütlicher Umgebung
❄️ Rundum-Verpflegung mit Frühstücksbuffet, Nachmittagssnack & Abendbuffet
❄️ Nutzung der hauseigenen Sauna zur freien Verfügung
❄️ Eine kleine Gruppe mit liebevoller Begleitung

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Ein Wochenende für dich – zum Ankommen, Durchatmen und Ausrichten.
Lass uns gemeinsam aufbrechen – Schritt für Schritt, ganz bei dir.

Beitrag:
435,00 €

Ort:
Lüneburger Heide / 29482 Küsten - Lüchow

Dauer (je Termin):
44 Stunden

Zusätzliche Information:
435,-€ p.P. im Doppelzimmer
475,– € p.P. im DZ zur Einzelzimmernutzung

inkl. 2 Übernachtungen / Verpflegung und Retreatgebühr

Fr. Anreise ab 14:00 Uhr / Zimmerbezug ab 15:00 Uhr / 17:00 Uhr Einklang im Gruppenraum / 18:00-19:00 Uhr Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr Impulse für die Wanderung + Entspannungseinheit am Abend

Sa. zwischen 8:00 – 10:00 Uhr langes gemütliches Frühstück / 10:30 – ca. 15:00 Uhr Wanderung / ca. 15:00 – 18:00 Uhr Freizeit / 18:00-19:00 Uhr Abendessen / 19:30 – 21:00 Uhr Reflexion nach der Wanderung + Entspannung am Abend

So. zwischen 8:00 – 10:00 Uhr langes gemütliches Frühstück / 10:00-11:00 Uhr Ausklang im Gruppenraum

PLÄTZE BEGRENZT VERFÜGBAR

Beschreibung:
Entspannung und Abenteuer in idealer Balance!

Tauche ein in eine Woche voller Erholung, Inspiration und Natur! Ich lade dich ein, in der atemberaubenden Kulisse Kroatiens eine Auszeit nur für dich zu erleben. Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dabei die Schönheit eines der faszinierenden Länder Europas zu genießen.

Was dich erwartet: ein Wechsel aus Entspannungs- und Abenteuertagen.

- Body & Soul Einheiten: Bestehend aus sanften Bewegungen aus dem Qigong, Atemtechniken, Meditationen, Akupressur und vieles mehr was Körper, Geist und Seele guttut. Am beheizten Salzwasserpool, im schattigen Olivengarten und direkt an der Adria.
- Sound Healing mit Kristallklangschalen.
- Eine Wanderung an wunderschöne Orte. Hier kannst du dich von spektakulären Ausblicken verzaubern lassen.
- Ausflug zu den Krka-Wasserfällen. Ein magischer Ort, der dich mit seiner Energie und Schönheit begeistern wir.
- Gemeinsam Abendessen: Genieße die kroatische Küche in gemütlicher Runde und entdecke verschiedene Restaurants der Region.

In der Retreat Gebühr von 1200,-€ p.P im DZ sind enthalten:
- Unterkunft in der schönen Retreat-Villa, direkt am Meer, inkl. Frühstück.
- Retreatprogramm mit Body & Soul time
- Tagesbegleitung an den Abenteuertagen zur Wanderung und den Krka-Wasserfällen
- Organisieren und Begleitung für das Essen am Abend.
- Sowie mich als Retreatleitung vor Ort.

Beitrag:
1200,00 €

Ort:
Kroatien / Vodice

Dauer (je Termin):
168 Stunden

Zusätzliche Information:
Zusätzliche Kosten:

- Eigene Anreise nach Kroatien / Flug nach Split und zurück oder mit Auto möglich
- Eintritt in die Krka Wasserfälle
- Abendessen: in den Restaurants
- Einzelzimmer-Zuschlag: 35,-€ pro Nacht (=245,-€ pro Woche)

NÄCHSTES RETREAT IN KROATIEN / ENDE SEPTEMBER-ANFANG OKTOBER 2026

Beschreibung:
BewusstSein – Erlebst du oder verlebst du deine Lebenszeit?

Die Heide blüht. Und mit ihr erwacht etwas in dir.

Ein leuchtendes Lila, das sich über sanfte Hügel legt – still, kraftvoll und gleichzeitig lebendig.
Genau hier, mitten in dieser Naturpracht, lädt dich dieses Retreat ein, innezuhalten. Durchzuatmen.
Und dich einer Frage zu stellen, die oft viel zu selten Raum bekommt:

Erlebst du deine Lebenszeit – oder ver-lebst du sie?

Vier Tage lang darfst du dich zurückziehen, loslassen, aufatmen.

Es geht um dich, um dein inneres Erleben, um bewusste Momente jenseits des Alltags.
In der Stille der Natur. In Gemeinschaft. In Bewegung. In Ruhe.

Mit achtsamen Impulsen, Meditation, sanften Körperübungen und Zeiten für dich selbst öffnen wir gemeinsam einen Raum für echtes Erleben.
Ein Raum, in dem du deiner Zeit wieder bewusst begegnen kannst – und dir selbst.

Am Ende nimmst du vielleicht nichts „Neues“ mit, sondern etwas längst Verlorenes zurück:
Das Gefühl, wirklich da zu sein. In deinem Leben!

Du wirst liebevoll begleitet – mit viel Raum zum Ankommen, zum Spüren und zum Innehalten.

Dich erwarten:

– sanfte Qigong-Einheiten
– geführte Meditationen & Meditation in Stille
– Gehmeditationen inmitten der blühenden Heide
– Achtsamkeitsübungen für alle Sinne
– Journaling-Impulse zur Selbstreflexion
– wertschätzender Austausch in der Gruppe
– Inspirationen für ein bewusstes Leben
– und viele stille, nährende Momente nur für dich

Beitrag:
685,00 €

Ort:
Wellnesshotel Deutschland Rundlingsdorf Sagasfeld 29473 Göhrde – Metzingen Lüneburger Heide

Dauer (je Termin):
70 Stunden

Zusätzliche Information:
685 € pro Person im Doppelzimmer
als Einzelzimmer möglich für 60 € Aufpreis = 745 € p.P

Inkl. Retreatgebühr, 3 Übernachtungen, Verpflegung, Frühstück und Abendessen in Buffetform, Snacks zur Kaffeezeit, Sauna, Schwimmteich und Lagerfeuer

Zusätzlich buchbar: Für dein volles Verwöhnprogramm hast du die Möglichkeit zusätzlich in der Unterkunft Massagen, Kosmetik Fußpflege usw. zu erhalten. (Nicht im Preis beinhaltet)

Freu dich auf vier Tage voller Achtsamkeit, Bewegung, Stille und bewusster Impulse.

AUF 12 PLÄTZE BEGRENZT